MBSR

MBSR

Was kann ich durch MBSR / Achtsamkeitstraining  erreichen ???

 

  • Innere Ressourcen aktivieren
  • Konstruktiver Umgang mit Stresssituationen
  • Physische und emotionale Stabilität
  • Mehr Gelassenheit und Akzeptanz 
  • Selbstbewusstsein und Selbstbestimmung entwickeln
  • Veränderung von Denk-, Gefühls-, und Handlungsmustern

 

Durch MBSR entwickelt sich  mehr  Gleichgewicht, Stabilität, Souveränität, Zufriedenheit und Lebensfreude – ein Fundament für den Umgang schwieriger Situationen und  Lebenszeiten.